| Печень куриная (Тушение) | 250 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) | 300 г |
| Вода | 700 г |
| Подсолнечное масло | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1497 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 7.9% | 1118 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 5.1% | 1750 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 5.7% | 1553 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 12.9% | 690 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3076 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1894.7 мкг | 900 мкг | 210.5% | 187.1% | 48 г |
| Ретинол | 1.894 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 9.5% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.429 мг | 1.8 мг | 23.8% | 21.2% | 420 г |
| Витамин В4, холин | 48.83 мг | 500 мг | 9.8% | 8.7% | 1024 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.246 мг | 5 мг | 24.9% | 22.1% | 401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 10% | 893 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.204 мкг | 400 мкг | 8.8% | 7.8% | 1136 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.043 мкг | 3 мкг | 101.4% | 90.1% | 99 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.25 мг | 90 мг | 4.7% | 4.2% | 2118 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.921 мг | 15 мг | 6.1% | 5.4% | 1629 г |
| Витамин Н, биотин | 2.412 мкг | 50 мкг | 4.8% | 4.3% | 2073 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1.2% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0672 мг | 20 мг | 20.3% | 18% | 492 г |
| Ниацин | 2.773 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.12 мг | 2500 мг | 6.2% | 5.5% | 1612 г |
| Кальций, Ca | 11.93 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8382 г |
| Кремний, Si | 19.343 мг | 30 мг | 64.5% | 57.3% | 155 г |
| Магний, Mg | 52.74 мг | 400 мг | 13.2% | 11.7% | 758 г |
| Натрий, Na | 17.48 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.2% | 7437 г |
| Сера, S | 63.49 мг | 1000 мг | 6.3% | 5.6% | 1575 г |
| Фосфор, P | 121.6 мг | 800 мг | 15.2% | 13.5% | 658 г |
| Хлор, Cl | 10.36 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 22201 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 96.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.908 мг | 18 мг | 27.3% | 24.3% | 367 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 3.886 мкг | 10 мкг | 38.9% | 34.6% | 257 г |
| Литий, Li | 0.985 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4412 мг | 2 мг | 22.1% | 19.6% | 453 г |
| Медь, Cu | 230.45 мкг | 1000 мкг | 23% | 20.4% | 434 г |
| Молибден, Mo | 19.592 мкг | 70 мкг | 28% | 24.9% | 357 г |
| Никель, Ni | 2.581 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.971 мкг | 55 мкг | 16.3% | 14.5% | 613 г |
| Стронций, Sr | 71.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.84 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6365 г |
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 4.9% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 1.8002 мг | 12 мг | 15% | 13.3% | 667 г |
| Цирконий, Zr | 8.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.995 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.023 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.477 г | ~ | |||
| Валин | 0.39 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.155 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.298 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.562 г | ~ | |||
| Лизин | 0.341 г | ~ | |||
| Метионин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.286 г | ~ | |||
| Треонин | 0.24 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.336 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.573 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аланин | 0.428 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.635 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.385 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.101 г | ~ | |||
| Пролин | 0.32 г | ~ | |||
| Серин | 0.243 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.236 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.23 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 14.522 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.388 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.157 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.894 г | min 16.8 г | 5.3% | 4.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.875 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.272 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.4% | 10.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.165 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Кур. пёс+ греч (копия) составляет 112,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».