| Йогурт+Петрушка+Горчица+Чеснок+Перец | 120 г |
| Мексиканская Овощная Смесь [Секрет Хозяйки] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.5 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2783 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 9.8% | 1689 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.8% | 3500 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 12.9% | 1288 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 5.6% | 2960 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 1.8% | 9259 г |
| Витамин В4, холин | 0.12 мг | 500 мг | 416667 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.829 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 48251 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 2% | 8491 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 15.4 мкг | 120 мкг | 12.8% | 21.2% | 779 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0136 мг | 20 мг | 0.1% | 0.2% | 147059 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.53 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.5% | 33201 г |
| Кальций, Ca | 2.31 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 43290 г |
| Кремний, Si | 0.141 мг | 30 мг | 0.5% | 0.8% | 21277 г |
| Магний, Mg | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Натрий, Na | 0.32 мг | 1300 мг | 406250 г | ||
| Сера, S | 0.28 мг | 1000 мг | 357143 г | ||
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.51 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 152318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 25641 г |
| Литий, Li | 0.198 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
| Медь, Cu | 1.4 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Молибден, Mo | 0.053 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.2% | 132075 г |
| Никель, Ni | 0.094 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.17 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 184332 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0101 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 118812 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Овощи запечённые с соусом_11.08.2022 составляет 60,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».