| Макароны из твердых сортов пшеницы | 215 г |
| Вода | 1043 г |
| Соль Адыгейская | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1101 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 5.2% | 1267 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1% | 6222 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 8.9% | 737 г |
| Вода | 63.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.29 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 10764 г |
| Магний, Mg | 2.07 мг | 400 мг | 0.5% | 0.3% | 19324 г |
| Натрий, Na | 1.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 69892 г |
| Сера, S | 2.07 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 48309 г |
| Хлор, Cl | 2.89 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 79585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 1.24 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 80645 г |
| Молибден, Mo | 3.305 мкг | 70 мкг | 4.7% | 3.1% | 2118 г |
| Фтор, F | 206.53 мкг | 4000 мкг | 5.2% | 3.4% | 1937 г |
Энергетическая ценность Макароны для блюда составляет 153 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».