| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 250 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 200 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 100 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8817 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.8% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 8.9% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 20.9% | 2500 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 22% | 2363 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.3 мкг | 900 мкг | 14.6% | 76.4% | 685 г |
| бета Каротин | 0.795 мг | 5 мг | 15.9% | 83.2% | 629 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 12% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 13.6% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 5.88 мг | 500 мг | 1.2% | 6.3% | 8503 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 12% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 30.4% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.792 мкг | 400 мкг | 2.2% | 11.5% | 4550 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.33 мг | 90 мг | 45.9% | 240.3% | 218 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.195 мг | 15 мг | 1.3% | 6.8% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.423 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.2% | 11820 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.9 мкг | 120 мкг | 14.9% | 78% | 670 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5858 мг | 20 мг | 2.9% | 15.2% | 3414 г |
| Ниацин | 0.489 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 219.84 мг | 2500 мг | 8.8% | 46.1% | 1137 г |
| Кальций, Ca | 19.6 мг | 1000 мг | 2% | 10.5% | 5102 г |
| Кремний, Si | 11.988 мг | 30 мг | 40% | 209.4% | 250 г |
| Магний, Mg | 11.83 мг | 400 мг | 3% | 15.7% | 3381 г |
| Натрий, Na | 23.42 мг | 1300 мг | 1.8% | 9.4% | 5551 г |
| Сера, S | 14.53 мг | 1000 мг | 1.5% | 7.9% | 6882 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 16.8% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 41.19 мг | 2300 мг | 1.8% | 9.4% | 5584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.547 мг | 18 мг | 3% | 15.7% | 3291 г |
| Йод, I | 2.51 мкг | 150 мкг | 1.7% | 8.9% | 5976 г |
| Кобальт, Co | 4.097 мкг | 10 мкг | 41% | 214.7% | 244 г |
| Литий, Li | 13.78 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0954 мг | 2 мг | 4.8% | 25.1% | 2096 г |
| Медь, Cu | 84.06 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 44% | 1190 г |
| Молибден, Mo | 7.058 мкг | 70 мкг | 10.1% | 52.9% | 992 г |
| Никель, Ni | 6.697 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.608 мкг | 55 мкг | 1.1% | 5.8% | 9046 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.74 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 6.3% | 8379 г |
| Хром, Cr | 2.51 мкг | 50 мкг | 5% | 26.2% | 1992 г |
| Цинк, Zn | 0.244 мг | 12 мг | 2% | 10.5% | 4918 г |
| Цирконий, Zr | 0.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.087 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.329 мг | ~ |
Энергетическая ценность Боннский суп составляет 19,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».