| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8863 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.1% | 28000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 6.3% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 23.7% | 2222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.8% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.1% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 5.8% | 9146 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1113 мг | 20 мг | 0.6% | 3.2% | 17969 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.21 мг | 2500 мг | 0.9% | 4.7% | 10771 г |
| Магний, Mg | 5.27 мг | 400 мг | 1.3% | 6.8% | 7590 г |
| Натрий, Na | 52.92 мг | 1300 мг | 4.1% | 21.6% | 2457 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 9.5% | 5442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.369 мг | 18 мг | 2.1% | 11.1% | 4878 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржаные тонкие [Щедрые] составляет 19,045 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».