| Кукурузные хлопья "Люблятово" | 35 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Заменитель сухого цельного молока 25% | 10 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.2 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 657 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.4% | 1617 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 3.2% | 1217 г |
| Углеводы | 49.1 г | 219 г | 22.4% | 8.7% | 446 г |
| Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 6029 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 15254 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 1.6% | 2368 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.647 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 15111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4706 мг | 20 мг | 2.4% | 0.9% | 4250 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.76 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.4% | 2882 г |
| Кальций, Ca | 71.47 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.8% | 1399 г |
| Магний, Mg | 8.24 мг | 400 мг | 2.1% | 0.8% | 4854 г |
| Натрий, Na | 29.71 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.9% | 4376 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 2.6% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 58.82 мг | 2300 мг | 2.6% | 1% | 3910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.147 мг | 18 мг | 0.8% | 0.3% | 12245 г |
| Йод, I | 5.29 мкг | 150 мкг | 3.5% | 1.4% | 2836 г |
| Кобальт, Co | 0.529 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2.1% | 1890 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33898 г |
| Медь, Cu | 5.88 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17007 г |
| Молибден, Mo | 2.941 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.6% | 2380 г |
| Олово, Sn | 8.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.588 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.4% | 9354 г |
| Стронций, Sr | 10 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.76 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34014 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.2353 мг | 12 мг | 2% | 0.8% | 5100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлопья кукурузные с молоком составляет 256,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».