| Пельмени из говядины и свинины | 500 г |
| Сосиски, молочные | 250 г |
| Сметана 15,0% жирности | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 262.2 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 642 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 10.8% | 352 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 3.3% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 41.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.9% | 4225 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.182 мг | 1.5 мг | 12.1% | 4.6% | 824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.4% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 52.6 мг | 500 мг | 10.5% | 4% | 951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 2.1% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 3.6% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.933 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1% | 4027 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.522 мкг | 3 мкг | 17.4% | 6.6% | 575 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.061 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.2% | 16393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.94 мг | 15 мг | 6.3% | 2.4% | 1596 г |
| Витамин Н, биотин | 1.893 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.4% | 2641 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9685 мг | 20 мг | 19.8% | 7.6% | 504 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.54 мг | 2500 мг | 8.4% | 3.2% | 1193 г |
| Кальций, Ca | 32.02 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.2% | 3123 г |
| Кремний, Si | 0.976 мг | 30 мг | 3.3% | 1.3% | 3074 г |
| Магний, Mg | 18.51 мг | 400 мг | 4.6% | 1.8% | 2161 г |
| Натрий, Na | 278.96 мг | 1300 мг | 21.5% | 8.2% | 466 г |
| Сера, S | 132.71 мг | 1000 мг | 13.3% | 5.1% | 754 г |
| Фосфор, P | 139.4 мг | 800 мг | 17.4% | 6.6% | 574 г |
| Хлор, Cl | 674.72 мг | 2300 мг | 29.3% | 11.2% | 341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.663 мг | 18 мг | 9.2% | 3.5% | 1082 г |
| Йод, I | 5.9 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.5% | 2542 г |
| Кобальт, Co | 3.318 мкг | 10 мкг | 33.2% | 12.7% | 301 г |
| Марганец, Mn | 0.1621 мг | 2 мг | 8.1% | 3.1% | 1234 г |
| Медь, Cu | 79.57 мкг | 1000 мкг | 8% | 3.1% | 1257 г |
| Молибден, Mo | 8.72 мкг | 70 мкг | 12.5% | 4.8% | 803 г |
| Селен, Se | 1.489 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1% | 3694 г |
| Фтор, F | 29.73 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13454 г |
| Хром, Cr | 4.09 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3.1% | 1222 г |
| Цинк, Zn | 1.1122 мг | 12 мг | 9.3% | 3.5% | 1079 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пельмени с колбасой и сметаной составляет 262,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».