| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 9.5% | 422 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 13.6% | 295 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.3% | 14600 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 234.3 мкг | 900 мкг | 26% | 10.4% | 384 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 5882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.363 мг | 1.8 мг | 20.2% | 8.1% | 496 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.7% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.9 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1% | 4040 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.4 мкг | 3 мкг | 46.7% | 18.8% | 214 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.501 мг | 15 мг | 3.3% | 1.3% | 2994 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6 мг | 20 мг | 33% | 13.3% | 303 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.7% | 5682 г |
| Кальций, Ca | 415.8 мг | 1000 мг | 41.6% | 16.7% | 241 г |
| Магний, Mg | 14.3 мг | 400 мг | 3.6% | 1.4% | 2797 г |
| Натрий, Na | 205.7 мг | 1300 мг | 15.8% | 6.3% | 632 г |
| Сера, S | 154 мг | 1000 мг | 15.4% | 6.2% | 649 г |
| Фосфор, P | 310.2 мг | 800 мг | 38.8% | 15.6% | 258 г |
| Хлор, Cl | 291.5 мг | 2300 мг | 12.7% | 5.1% | 789 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.154 мг | 18 мг | 0.9% | 0.4% | 11688 г |
| Йод, I | 16.5 мкг | 150 мкг | 11% | 4.4% | 909 г |
| Цинк, Zn | 2.981 мг | 12 мг | 24.8% | 10% | 403 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 13 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность сыр моццарелла составляет 249 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».