| Макароны с овощами, обогащенные, сухие | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 4.7% | 580 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 74.9 г | 219 г | 34.2% | 9.3% | 292 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.4% | 500 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.032 мг | 1.5 мг | 68.8% | 18.7% | 145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.525 мг | 1.8 мг | 29.2% | 8% | 343 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.752 мг | 5 мг | 15% | 4.1% | 665 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 1.8% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 460 мкг | 400 мкг | 115% | 31.3% | 87 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.328 мг | 20 мг | 36.6% | 10% | 273 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285 мг | 2500 мг | 11.4% | 3.1% | 877 г |
| Кальций, Ca | 34 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Магний, Mg | 46 мг | 400 мг | 11.5% | 3.1% | 870 г |
| Натрий, Na | 43 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.9% | 3023 г |
| Фосфор, P | 116 мг | 800 мг | 14.5% | 4% | 690 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.28 мг | 18 мг | 23.8% | 6.5% | 421 г |
| Марганец, Mn | 3.846 мг | 2 мг | 192.3% | 52.4% | 52 г |
| Медь, Cu | 200 мкг | 1000 мкг | 20% | 5.4% | 500 г |
| Цинк, Zn | 0.76 мг | 12 мг | 6.3% | 1.7% | 1579 г |
Энергетическая ценность Макароны отварные составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».