| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3% | 987 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 1.9% | 1514 г |
| Углеводы | 69.4 г | 219 г | 31.7% | 9.3% | 316 г |
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 11.3% | 260 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.34 мг | 1.5 мг | 22.7% | 6.6% | 441 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.62 мг | 20 мг | 3.1% | 0.9% | 3226 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 458.47 мг | 2500 мг | 18.3% | 5.4% | 545 г |
| Кальций, Ca | 44.75 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.3% | 2235 г |
| Магний, Mg | 90.37 мг | 400 мг | 22.6% | 6.6% | 443 г |
| Фосфор, P | 227.1 мг | 800 мг | 28.4% | 8.3% | 352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.462 мг | 2 мг | 23.1% | 6.8% | 433 г |
Энергетическая ценность Гранола фруктовая составляет 342 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».