| [М] Ряженка, криофильтрация [С нотой] | 200 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Ванилин | 4 г |
| [М] Подсластитель | 8 таблетка |
| Пищевая сода | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.8 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 7.8% | 507 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 8.3% | 475 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 3.3% | 1203 г |
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 13.6% | 290 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5286 г |
| Органические кислоты | 4 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.2 мкг | 900 мкг | 8.7% | 3.4% | 1151 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.498 мг | 1.8 мг | 27.7% | 11% | 361 г |
| Витамин В4, холин | 55.76 мг | 500 мг | 11.2% | 4.4% | 897 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 7.9% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.147 мг | 2 мг | 7.4% | 2.9% | 1361 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.412 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.9% | 2061 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.706 мкг | 3 мкг | 23.5% | 9.3% | 425 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.059 мг | 15 мг | 0.4% | 0.2% | 25424 г |
| Витамин Н, биотин | 11.294 мкг | 50 мкг | 22.6% | 8.9% | 443 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1569 мг | 20 мг | 20.8% | 8.2% | 481 г |
| Ниацин | 0.706 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 811.18 мг | 2500 мг | 32.4% | 12.8% | 308 г |
| Кальций, Ca | 462.75 мг | 1000 мг | 46.3% | 18.3% | 216 г |
| Магний, Mg | 132.75 мг | 400 мг | 33.2% | 13.1% | 301 г |
| Натрий, Na | 232.67 мг | 1300 мг | 17.9% | 7.1% | 559 г |
| Сера, S | 118.04 мг | 1000 мг | 11.8% | 4.7% | 847 г |
| Фосфор, P | 453.1 мг | 800 мг | 56.6% | 22.4% | 177 г |
| Хлор, Cl | 358.43 мг | 2300 мг | 15.6% | 6.2% | 642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 176.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.667 мг | 18 мг | 25.9% | 10.2% | 386 г |
| Йод, I | 31.76 мкг | 150 мкг | 21.2% | 8.4% | 472 г |
| Кобальт, Co | 3.176 мкг | 10 мкг | 31.8% | 12.6% | 315 г |
| Марганец, Mn | 0.9245 мг | 2 мг | 46.2% | 18.3% | 216 г |
| Медь, Cu | 934.51 мкг | 1000 мкг | 93.5% | 37% | 107 г |
| Молибден, Mo | 28.627 мкг | 70 мкг | 40.9% | 16.2% | 245 г |
| Олово, Sn | 52.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.53 мкг | 55 мкг | 6.4% | 2.5% | 1558 г |
| Стронций, Sr | 60 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 118.63 мкг | 4000 мкг | 3% | 1.2% | 3372 г |
| Хром, Cr | 7.06 мкг | 50 мкг | 14.1% | 5.6% | 708 г |
| Цинк, Zn | 2.8039 мг | 12 мг | 23.4% | 9.3% | 428 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.608 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.718 г | min 16.8 г | 16.2% | 6.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.226 г | от 11.2 до 20.6 г | 2% | 0.8% |
Энергетическая ценность [М] Шоколадная паста #8 (ряженка крио) составляет 252,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».