| Перец сладкий зеленый | 860 г |
| Лук репчатый | 200 г |
| Морковь | 116 г |
| Филе Малое Грудки Индейки [Пава Пава] | 500 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 11 г |
| Вода | 1258 г |
| Мистраль | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 15.5% | 1617 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 3.3% | 8000 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4.3% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 10% | 2500 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 10% | 2523 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149 мкг | 900 мкг | 16.6% | 41.5% | 604 г |
| бета Каротин | 0.894 мг | 5 мг | 17.9% | 44.8% | 559 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.8% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.5% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 2.32 мг | 500 мг | 0.5% | 1.3% | 21552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.3% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 14.3% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.815 мкг | 400 мкг | 1% | 2.5% | 10485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.86 мг | 90 мг | 48.7% | 121.8% | 205 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 3.8% | 6550 г |
| Витамин Н, биотин | 0.083 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 60241 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 5.8% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2479 мг | 20 мг | 1.2% | 3% | 8068 г |
| Ниацин | 0.224 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.13 мг | 2500 мг | 2.6% | 6.5% | 3780 г |
| Кальций, Ca | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 13717 г |
| Кремний, Si | 1.3 мг | 30 мг | 4.3% | 10.8% | 2308 г |
| Магний, Mg | 4.83 мг | 400 мг | 1.2% | 3% | 8282 г |
| Натрий, Na | 2.03 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 64039 г |
| Сера, S | 7.45 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 13423 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 3.3% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 4.69 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 49041 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.224 мг | 18 мг | 1.2% | 3% | 8036 г |
| Йод, I | 1.25 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2% | 12000 г |
| Кобальт, Co | 1.271 мкг | 10 мкг | 12.7% | 31.8% | 787 г |
| Литий, Li | 0.232 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0696 мг | 2 мг | 3.5% | 8.8% | 2874 г |
| Медь, Cu | 37.68 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 9.5% | 2654 г |
| Молибден, Mo | 1.444 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.3% | 4848 г |
| Никель, Ni | 0.432 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 148649 г |
| Стронций, Sr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.13 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3% | 8311 г |
| Хром, Cr | 1.97 мкг | 50 мкг | 3.9% | 9.8% | 2538 г |
| Цинк, Zn | 0.1983 мг | 12 мг | 1.7% | 4.3% | 6051 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.067 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Перцы фаршированные с индейкой и перловкой ( 08.08.2022) составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».