| "Савушкин хуторок" 1% | 100 г |
| Банан (Жарка) | 94 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 57 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1212 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 14.2% | 507 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 5.8% | 1244 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 3.1% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.2% | 2222 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.6% | 12628 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.2 мкг | 900 мкг | 13.4% | 9.6% | 749 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 1.1% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.9% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.337 мг | 1.8 мг | 18.7% | 13.5% | 534 г |
| Витамин В4, холин | 92.85 мг | 500 мг | 18.6% | 13.4% | 539 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.595 мг | 5 мг | 11.9% | 8.6% | 840 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 9.6% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.165 мкг | 400 мкг | 2% | 1.4% | 4899 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 4.3% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.46 мг | 90 мг | 3.8% | 2.7% | 2601 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.765 мкг | 10 мкг | 7.7% | 5.5% | 1307 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.499 мг | 15 мг | 3.3% | 2.4% | 3006 г |
| Витамин Н, биотин | 7.021 мкг | 50 мкг | 14% | 10.1% | 712 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1451 мг | 20 мг | 20.7% | 14.9% | 482 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.52 мг | 2500 мг | 11.1% | 8% | 904 г |
| Кальций, Ca | 122.78 мг | 1000 мг | 12.3% | 8.8% | 814 г |
| Магний, Mg | 37.45 мг | 400 мг | 9.4% | 6.8% | 1068 г |
| Натрий, Na | 85.79 мг | 1300 мг | 6.6% | 4.7% | 1515 г |
| Сера, S | 61.17 мг | 1000 мг | 6.1% | 4.4% | 1635 г |
| Фосфор, P | 213.7 мг | 800 мг | 26.7% | 19.2% | 374 г |
| Хлор, Cl | 54.22 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.7% | 4242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.388 мг | 18 мг | 7.7% | 5.5% | 1297 г |
| Йод, I | 6.95 мкг | 150 мкг | 4.6% | 3.3% | 2158 г |
| Кобальт, Co | 3.476 мкг | 10 мкг | 34.8% | 25% | 288 г |
| Марганец, Mn | 0.1648 мг | 2 мг | 8.2% | 5.9% | 1214 г |
| Медь, Cu | 28.85 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 2.1% | 3466 г |
| Молибден, Mo | 2.085 мкг | 70 мкг | 3% | 2.2% | 3357 г |
| Селен, Se | 11.591 мкг | 55 мкг | 21.1% | 15.2% | 475 г |
| Фтор, F | 20.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 19627 г |
| Хром, Cr | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2% | 3597 г |
| Цинк, Zn | 0.4718 мг | 12 мг | 3.9% | 2.8% | 2543 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 198.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бананово-творожники)) составляет 139 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».