| Картофель отварной по 1-206 | 100 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 50 г |
| Вода | 300 г |
| Кабачки припущенные по 1-216 | 50 г |
| Морковь припущенная по 1-214 | 50 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 60 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.9 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2134 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.8% | 6909 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 12.4% | 1018 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 3.5% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.7% | 2222 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 4.8% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.7 мкг | 900 мкг | 17.5% | 22.2% | 571 г |
| бета Каротин | 0.947 мг | 5 мг | 18.9% | 24% | 528 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.5% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.6% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 1.67 мг | 500 мг | 0.3% | 0.4% | 29940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 1.8% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.09 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.6% | 19139 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.3 мг | 90 мг | 5.9% | 7.5% | 1698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.45 мг | 15 мг | 16.3% | 20.7% | 612 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 7.4% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5981 мг | 20 мг | 3% | 3.8% | 3344 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.11 мг | 2500 мг | 6% | 7.6% | 1677 г |
| Кальций, Ca | 17.93 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.3% | 5577 г |
| Магний, Mg | 10.39 мг | 400 мг | 2.6% | 3.3% | 3850 г |
| Натрий, Na | 76.29 мг | 1300 мг | 5.9% | 7.5% | 1704 г |
| Сера, S | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 26178 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 3.4% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 4.91 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 46843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.364 мг | 18 мг | 2% | 2.5% | 4945 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.5% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 7% | 1835 г |
| Марганец, Mn | 0.0407 мг | 2 мг | 2% | 2.5% | 4914 г |
| Медь, Cu | 11.48 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.4% | 8711 г |
| Молибден, Mo | 0.909 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.6% | 7701 г |
| Селен, Se | 0.457 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1% | 12035 г |
| Фтор, F | 46.34 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.5% | 8632 г |
| Хром, Cr | 0.45 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.1% | 11111 г |
| Цинк, Zn | 0.0672 мг | 12 мг | 0.6% | 0.8% | 17857 г |
Энергетическая ценность Суп с вермешелькой составляет 78,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».