| Крабовые палочки | 200 г |
| Яйца, целиком, сваренные вкрутую | 200 г |
| Морковь по-корейски | 90 г |
| Сметана 15,0% жирности | 150 г |
| Сыр брынза | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.1 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1265 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 11.9% | 633 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 11.3% | 667 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.8% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3294 г |
| Органические кислоты | 13.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 877.5 мкг | 900 мкг | 97.5% | 73.3% | 103 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.7% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 7.4% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 77.32 мг | 500 мг | 15.5% | 11.6% | 647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.451 мг | 5 мг | 9% | 6.8% | 1109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 1.7% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.396 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.3% | 3227 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.292 мкг | 3 мкг | 9.7% | 7.3% | 1027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.672 мкг | 10 мкг | 6.7% | 5% | 1488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.824 мг | 15 мг | 5.5% | 4.1% | 1820 г |
| Витамин Н, биотин | 0.006 мкг | 50 мкг | 833333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5707 мг | 20 мг | 7.9% | 5.9% | 1273 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.65 мг | 2500 мг | 3.6% | 2.7% | 2789 г |
| Кальций, Ca | 129.76 мг | 1000 мг | 13% | 9.8% | 771 г |
| Магний, Mg | 11.15 мг | 400 мг | 2.8% | 2.1% | 3587 г |
| Натрий, Na | 201.65 мг | 1300 мг | 15.5% | 11.6% | 645 г |
| Сера, S | 117.03 мг | 1000 мг | 11.7% | 8.8% | 854 г |
| Фосфор, P | 118 мг | 800 мг | 14.8% | 11.1% | 678 г |
| Хлор, Cl | 252.39 мг | 2300 мг | 11% | 8.3% | 911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.514 мг | 18 мг | 2.9% | 2.2% | 3502 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.272 мкг | 10 мкг | 2.7% | 2% | 3676 г |
| Марганец, Mn | 0.0294 мг | 2 мг | 1.5% | 1.1% | 6803 г |
| Медь, Cu | 12.17 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8217 г |
| Молибден, Mo | 3.243 мкг | 70 мкг | 4.6% | 3.5% | 2158 г |
| Селен, Se | 8.105 мкг | 55 мкг | 14.7% | 11% | 679 г |
| Фтор, F | 119.41 мкг | 4000 мкг | 3% | 2.3% | 3350 г |
| Хром, Cr | 14.75 мкг | 50 мкг | 29.5% | 22.2% | 339 г |
| Цинк, Zn | 0.5034 мг | 12 мг | 4.2% | 3.2% | 2384 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 117.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат "Венеция" составляет 133,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».