| Лук репчатый (Жарка) | 111 г |
| Масло подсолнечное | 24 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Отходы рыбные пищевые (Жарка) | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.5 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1112 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 12.1% | 543 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 11.1% | 596 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.8% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.3% | 1538 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.6% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.5% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 1.9% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.576 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.6% | 11186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.25 мг | 90 мг | 2.5% | 1.7% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.569 мг | 15 мг | 23.8% | 15.7% | 420 г |
| Витамин Н, биотин | 0.329 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 15198 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7047 мг | 20 мг | 13.5% | 8.9% | 739 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.93 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.9% | 3476 г |
| Кальций, Ca | 14.12 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.9% | 7082 г |
| Магний, Mg | 6.14 мг | 400 мг | 1.5% | 1% | 6515 г |
| Натрий, Na | 256.23 мг | 1300 мг | 19.7% | 13% | 507 г |
| Сера, S | 175.1 мг | 1000 мг | 17.5% | 11.6% | 571 г |
| Фосфор, P | 19.9 мг | 800 мг | 2.5% | 1.7% | 4020 г |
| Хлор, Cl | 542.94 мг | 2300 мг | 23.6% | 15.6% | 424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.62 мг | 18 мг | 3.4% | 2.2% | 2903 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 1.924 мкг | 10 мкг | 19.2% | 12.7% | 520 г |
| Марганец, Mn | 0.1557 мг | 2 мг | 7.8% | 5.1% | 1285 г |
| Медь, Cu | 42.32 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 2.8% | 2363 г |
| Молибден, Mo | 4.145 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3.9% | 1689 г |
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 137500 г |
| Фтор, F | 379.19 мкг | 4000 мкг | 9.5% | 6.3% | 1055 г |
| Хром, Cr | 47.77 мкг | 50 мкг | 95.5% | 63% | 105 г |
| Цинк, Zn | 0.9463 мг | 12 мг | 7.9% | 5.2% | 1268 г |
Энергетическая ценность Паштет из молоков лососевых составляет 151,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».