| Смесь хлопьев "Злаковый коктейль" | 40 г |
| Смесь семян для салатов | 10 г |
| Клетчатка конопляная | 10 г |
| Молоко сухое обезжиренное 1.5% | 20 г |
| Молоко Parmalat 0,5% | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.1 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 593 г |
| Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% | 6.9% | 514 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 6% | 583 г |
| Углеводы | 39.1 г | 219 г | 17.9% | 6.3% | 560 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 7% | 500 г |
| Вода | 32.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 6972 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.396 мг | 1.5 мг | 26.4% | 9.3% | 379 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.129 мг | 1.8 мг | 7.2% | 2.5% | 1395 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 187500 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.41 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.5% | 6866 г |
| Кальций, Ca | 7.17 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13947 г |
| Магний, Mg | 41.03 мг | 400 мг | 10.3% | 3.6% | 975 г |
| Натрий, Na | 0.21 мг | 1300 мг | 619048 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.577 мг | 18 мг | 14.3% | 5% | 698 г |
| Марганец, Mn | 1.51 мг | 2 мг | 75.5% | 26.6% | 132 г |
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Цинк, Zn | 0.452 мг | 12 мг | 3.8% | 1.3% | 2655 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 3.1% |
Энергетическая ценность Каша злаковый коктейль + konopletika + сухое молоко составляет 284,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».