| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3583 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 7.9% | 2714 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.5% | 14000 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 8.1% | 2607 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2586 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43 мкг | 900 мкг | 4.8% | 10.2% | 2093 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 14.3% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 11.9% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 62 мкг | 400 мкг | 15.5% | 33% | 645 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.8 мг | 90 мг | 20.9% | 44.5% | 479 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240 мг | 2500 мг | 9.6% | 20.4% | 1042 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 10.6% | 2000 г |
| Магний, Mg | 44 мг | 400 мг | 11% | 23.4% | 909 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 32500 г |
| Фосфор, P | 59 мг | 800 мг | 7.4% | 15.7% | 1356 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 6% | 3600 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 21.3% | 1000 г |
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 5.7% | 3667 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 7% | 3000 г |
Энергетическая ценность Стрелки чеснока составляет 47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».