| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 5 г |
| Голубика | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.3 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4285 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 3.6% | 6909 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.3% | 11200 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 7.9% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 54.7% | 465 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 9.7% | 2649 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.8% | 9000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.51 мг | 90 мг | 21.7% | 55.2% | 461 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.366 мг | 15 мг | 9.1% | 23.2% | 1098 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4024 мг | 20 мг | 2% | 5.1% | 4970 г |
| Ниацин | 0.293 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.39 мг | 2500 мг | 2.1% | 5.3% | 4772 г |
| Кальций, Ca | 16.59 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.3% | 6028 г |
| Магний, Mg | 7.17 мг | 400 мг | 1.8% | 4.6% | 5579 г |
| Натрий, Na | 16.24 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.1% | 8005 г |
| Фосфор, P | 8.4 мг | 800 мг | 1.1% | 2.8% | 9524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.827 мг | 18 мг | 4.6% | 11.7% | 2177 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Пектиновое варенье голубика (КК) составляет 39,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».