Мой здоровый рацион

Рецепт Соус азиатский без масла. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус азиатский без масла

Соус соевый Стебель бамбука Классический [Сырье и приправы] 100 г
Уксус яблочный 54 г
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] 50 г
Крахмал кукурузный [Сырье и приправы] 17 г
Кетчуп Томатный [Heinz] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус азиатский без масла".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 125.3 ккал 1684 ккал 7.4% 5.9% 1344 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 3.8% 2111 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 1% 8000 г
Углеводы 30.4 г 219 г 13.9% 11.1% 720 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 64.1 г 2273 г 2.8% 2.2% 3546 г
Макроэлементы
Калий, K 17.06 мг 2500 мг 0.7% 0.6% 14654 г
Кальций, Ca 1.64 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 60976 г
Магний, Mg 1.17 мг 400 мг 0.3% 0.2% 34188 г
Натрий, Na 1.17 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 111111 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 0.2% 42105 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 0.2% 38298 г
Марганец, Mn 0.0582 мг 2 мг 2.9% 2.3% 3436 г
Медь, Cu 1.87 мкг 1000 мкг 0.2% 0.2% 53476 г
Селен, Se 0.023 мкг 55 мкг 239130 г
Цинк, Zn 0.0094 мг 12 мг 0.1% 0.1% 127660 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~

Энергетическая ценность Соус азиатский без масла составляет 125,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов