Мой здоровый рацион

Рецепт Вафли шоколадные из смеси Тестов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вафли шоколадные из смеси Тестов

Смесь вафли шоколадные 200 г
Вода 162 г
Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вафли шоколадные из смеси Тестов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 363.5 ккал 1684 ккал 21.6% 5.9% 463 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 1% 2714 г
Жиры 14.7 г 56 г 26.3% 7.2% 381 г
Углеводы 56.6 г 219 г 25.8% 7.1% 387 г
Вода 25.9 г 2273 г 1.1% 0.3% 8776 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.55 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 39216 г
Магний, Mg 0.57 мг 400 мг 0.1% 70175 г
Натрий, Na 0.51 мг 1300 мг 254902 г
Сера, S 0.57 мг 1000 мг 0.1% 175439 г
Хлор, Cl 0.79 мг 2300 мг 291139 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.34 мкг 1000 мкг 294118 г
Молибден, Mo 0.906 мкг 70 мкг 1.3% 0.4% 7726 г
Фтор, F 56.64 мкг 4000 мкг 1.4% 0.4% 7062 г

Энергетическая ценность Вафли шоколадные из смеси Тестов составляет 363,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».