| Индейка, грудка, только мясо | 540 г |
| Подсолнечное масло Душистый чеснок | 8 г |
| Лук репчатый | 163 г |
| Морковь | 156 г |
| Перец сладкий зеленый | 104 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 190 г |
| Яблоко | 139 г |
| Вода | 111 г |
| Кукурузный крахмал | 11 г |
| Уксус столовый 9% | 8 г |
| Мед пчелиный | 11 г |
| Соевый соус | 21 г |
| Кетчуп для Гриля и Шашлыка [Mr. Ricco] | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1365 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 17.2% | 472 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.1% | 2667 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 3.2% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 7.7% | 1053 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3256 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 427.5 мкг | 900 мкг | 47.5% | 38.5% | 211 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.543 мг | 5 мг | 50.9% | 41.2% | 197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 4% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 6.2% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 44.44 мг | 500 мг | 8.9% | 7.2% | 1125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.641 мг | 5 мг | 12.8% | 10.4% | 780 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.64 мг | 2 мг | 32% | 25.9% | 313 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.244 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.5% | 3267 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.396 мкг | 3 мкг | 13.2% | 10.7% | 758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.14 мг | 90 мг | 31.3% | 25.4% | 320 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.5% | 15873 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.063 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.42 мг | 15 мг | 2.8% | 2.3% | 3571 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.594 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1% | 8418 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 3.7% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8843 мг | 20 мг | 34.4% | 27.9% | 291 г |
| Ниацин | 0.454 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 361.81 мг | 2500 мг | 14.5% | 11.8% | 691 г |
| Кальций, Ca | 26.14 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.1% | 3826 г |
| Кремний, Si | 7.14 мг | 30 мг | 23.8% | 19.3% | 420 г |
| Магний, Mg | 35.88 мг | 400 мг | 9% | 7.3% | 1115 г |
| Натрий, Na | 215.64 мг | 1300 мг | 16.6% | 13.5% | 603 г |
| Сера, S | 168.83 мг | 1000 мг | 16.9% | 13.7% | 592 г |
| Фосфор, P | 161.4 мг | 800 мг | 20.2% | 16.4% | 496 г |
| Хлор, Cl | 29.54 мг | 2300 мг | 1.3% | 1.1% | 7786 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 182.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 139.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.405 мг | 18 мг | 7.8% | 6.3% | 1281 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.5% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 3.168 мкг | 10 мкг | 31.7% | 25.7% | 316 г |
| Литий, Li | 7.634 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 7% | 1170 г |
| Медь, Cu | 131.44 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 10.6% | 761 г |
| Молибден, Mo | 6.358 мкг | 70 мкг | 9.1% | 7.4% | 1101 г |
| Никель, Ni | 7.285 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 138.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.568 мкг | 55 мкг | 26.5% | 21.5% | 378 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.64 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.7% | 10917 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 5.5% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 1.1836 мг | 12 мг | 9.9% | 8% | 1014 г |
| Цирконий, Zr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.459 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.898 г | ~ | |||
| Валин | 0.503 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.417 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.456 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.073 г | ~ | |||
| Лизин | 1.266 г | ~ | |||
| Метионин | 0.397 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.568 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.168 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.509 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.447 г | ~ | |||
| Аланин | 0.84 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.288 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.662 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.261 г | ~ | |||
| Пролин | 0.833 г | ~ | |||
| Серин | 0.618 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.463 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.059 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.168 г | min 16.8 г | 1% | 0.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.014 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.142 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.169 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.131 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.123 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.008 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.006 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Индейка в кисло-сладком соусе 07.08.22 составляет 123,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».