| Полба | 147 г |
| Вода водопроводная, городская | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 99.9 г | 2273 г | 4.4% | 2275 г | |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.93 мг | 2500 мг | 268817 г | ||
| Кальций, Ca | 2.78 мг | 1000 мг | 0.3% | 35971 г | |
| Магний, Mg | 0.93 мг | 400 мг | 0.2% | 43011 г | |
| Натрий, Na | 2.78 мг | 1300 мг | 0.2% | 46763 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.35 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 11976 г | |
| Фтор, F | 75.25 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5316 г |
Энергетическая ценность Полба составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».