Мой здоровый рацион

Рецепт Окорок запеченый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Окорок запеченый

окорок свиной 1320 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Окорок запеченый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 451.4 ккал 1684 ккал 26.8% 5.9% 373 г
Белки 25.5 г 76 г 33.6% 7.4% 298 г
Жиры 34.4 г 56 г 61.4% 13.6% 163 г
Вода 40.1 г 2273 г 1.8% 0.4% 5668 г

Энергетическая ценность Окорок запеченый составляет 451,4 кКал.

  • Порция = 148 гр (668.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок