| Яйцо куриное | 67 г |
| Белок яичный куриный пастеризованный, Зеленая линия | 25 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 0 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового,Altero | 1 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 0 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.6 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 970 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 11.9% | 484 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 11.8% | 491 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 1.8% | 3161 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.533 мг | 15 мг | 3.6% | 2.1% | 2814 г |
Энергетическая ценность Яичница-глазунья паровая составляет 173,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».