| Яйцо куриное (Запекание) | 385 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 150 г |
| Подсолнечное масло | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.3 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.7% | 731 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 8.1% | 327 г |
| Углеводы | 45 г | 219 г | 20.5% | 5.5% | 487 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.6% | 741 г |
| Вода | 26.5 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8577 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.4 мкг | 900 мкг | 13.3% | 3.5% | 754 г |
| Ретинол | 0.127 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.4% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 3.9% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 131.22 мг | 500 мг | 26.2% | 7% | 381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.853 мг | 5 мг | 17.1% | 4.6% | 586 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.609 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4163 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.322 мкг | 3 мкг | 10.7% | 2.9% | 932 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.005 мкг | 10 мкг | 10.1% | 2.7% | 995 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.162 мг | 15 мг | 34.4% | 9.2% | 291 г |
| Витамин Н, биотин | 10.637 мкг | 50 мкг | 21.3% | 5.7% | 470 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7911 мг | 20 мг | 14% | 3.7% | 717 г |
| Ниацин | 0.511 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.56 мг | 2500 мг | 13.3% | 3.5% | 749 г |
| Кальций, Ca | 117.17 мг | 1000 мг | 11.7% | 3.1% | 853 г |
| Кремний, Si | 0.981 мг | 30 мг | 3.3% | 0.9% | 3058 г |
| Магний, Mg | 34.59 мг | 400 мг | 8.6% | 2.3% | 1156 г |
| Натрий, Na | 78.27 мг | 1300 мг | 6% | 1.6% | 1661 г |
| Сера, S | 109.92 мг | 1000 мг | 11% | 2.9% | 910 г |
| Фосфор, P | 254.3 мг | 800 мг | 31.8% | 8.5% | 315 г |
| Хлор, Cl | 104.11 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.2% | 2209 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 267 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.851 мг | 18 мг | 15.8% | 4.2% | 631 г |
| Йод, I | 10.33 мкг | 150 мкг | 6.9% | 1.8% | 1452 г |
| Кобальт, Co | 5.467 мкг | 10 мкг | 54.7% | 14.6% | 183 г |
| Марганец, Mn | 0.3968 мг | 2 мг | 19.8% | 5.3% | 504 г |
| Медь, Cu | 300.8 мкг | 1000 мкг | 30.1% | 8% | 332 г |
| Молибден, Mo | 9.834 мкг | 70 мкг | 14% | 3.7% | 712 г |
| Никель, Ni | 0.539 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.827 мкг | 55 мкг | 28.8% | 7.7% | 348 г |
| Стронций, Sr | 3.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.79 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8198 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.5% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 1.1694 мг | 12 мг | 9.7% | 2.6% | 1026 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.068 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.388 г | ~ | |||
| Валин | 0.379 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.167 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.531 г | ~ | |||
| Лизин | 0.443 г | ~ | |||
| Метионин | 0.207 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.354 г | ~ | |||
| Треонин | 0.3 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.32 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.556 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.349 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.605 г | ~ | |||
| Глицин | 0.207 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.87 г | ~ | |||
| Пролин | 0.197 г | ~ | |||
| Серин | 0.457 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.236 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 259.57 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 20.434 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.642 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.852 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.072 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.866 г | min 16.8 г | 29% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.192 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.433 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.249 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.7% | 17.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.652 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит шоколад составляет 375,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».