| рррСкумбрия Эгерзунд моего посола ММТ | 400 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности ММТ | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.3 ккал | 1684 ккал | 18% | 6% | 557 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 7.5% | 442 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 13.6% | 243 г |
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3801 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.9 мкг | 900 мкг | 8.4% | 2.8% | 1186 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.4% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3.4% | 968 г |
| Витамин В4, холин | 97.66 мг | 500 мг | 19.5% | 6.5% | 512 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг | 2 мг | 19.5% | 6.5% | 513 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.286 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.2% | 2800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 11.429 мкг | 3 мкг | 381% | 126% | 26 г |
| Витамин D, кальциферол | 24.071 мкг | 10 мкг | 240.7% | 79.6% | 42 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.314 мг | 15 мг | 15.4% | 5.1% | 648 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1524 мг | 20 мг | 15.8% | 5.2% | 634 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 495.95 мг | 2500 мг | 19.8% | 6.5% | 504 г |
| Кальций, Ca | 63.43 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.1% | 1577 г |
| Магний, Mg | 57.14 мг | 400 мг | 14.3% | 4.7% | 700 г |
| Натрий, Na | 571.76 мг | 1300 мг | 44% | 14.6% | 227 г |
| Сера, S | 0.24 мг | 1000 мг | 416667 г | ||
| Фосфор, P | 242.8 мг | 800 мг | 30.4% | 10.1% | 329 г |
| Хлор, Cl | 161.9 мг | 2300 мг | 7% | 2.3% | 1421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.343 мг | 18 мг | 7.5% | 2.5% | 1340 г |
| Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.21 мкг | 1000 мкг | 476190 г | ||
| Селен, Se | 69.952 мкг | 55 мкг | 127.2% | 42.1% | 79 г |
| Фтор, F | 0.13 мкг | 4000 мкг | 3076923 г | ||
| Цинк, Zn | 1.0524 мг | 12 мг | 8.8% | 2.9% | 1140 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 5.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 140.5% | 46.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.276 г | min 16.8 г | 7.6% | 2.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 71.8% | 23.8% |
Энергетическая ценность Ррр Паштет рыбный из скумбрии болгарский-22 составляет 302,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».