| продукт плавленный с сыром"Дружба континентов" Моя цена | 70 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 120 г |
| майонез провансаль, 50,5% | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.9 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 671 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 4.1% | 974 г |
| Жиры | 22.5 г | 56 г | 40.2% | 16% | 249 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 1% | 4056 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 63.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3585 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.2 мкг | 900 мкг | 15% | 6% | 666 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 5.1% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 130.58 мг | 500 мг | 26.1% | 10.4% | 383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.676 мг | 5 мг | 13.5% | 5.4% | 740 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.5% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.642 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.4% | 10983 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 3.6% | 1111 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.144 мкг | 10 мкг | 11.4% | 4.5% | 874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.312 мг | 15 мг | 2.1% | 0.8% | 4808 г |
| Витамин Н, биотин | 10.508 мкг | 50 мкг | 21% | 8.4% | 476 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1956 мг | 20 мг | 6% | 2.4% | 1673 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.83 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.2% | 3433 г |
| Кальций, Ca | 28.61 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.2% | 3495 г |
| Магний, Mg | 6.24 мг | 400 мг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Натрий, Na | 69.71 мг | 1300 мг | 5.4% | 2.2% | 1865 г |
| Сера, S | 91.56 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.7% | 1092 г |
| Фосфор, P | 99.9 мг | 800 мг | 12.5% | 5% | 801 г |
| Хлор, Cl | 81.16 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.4% | 2834 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 2.9% | 1385 г |
| Йод, I | 10.4 мкг | 150 мкг | 6.9% | 2.8% | 1442 г |
| Кобальт, Co | 5.202 мкг | 10 мкг | 52% | 20.7% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.0151 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 13245 г |
| Медь, Cu | 43.18 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.7% | 2316 г |
| Молибден, Mo | 3.122 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.8% | 2242 г |
| Селен, Se | 16.491 мкг | 55 мкг | 30% | 12% | 334 г |
| Фтор, F | 28.61 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13981 г |
| Хром, Cr | 2.08 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.7% | 2404 г |
| Цинк, Zn | 0.5774 мг | 12 мг | 4.8% | 1.9% | 2078 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 296.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.1 г | min 16.8 г | 12.5% | 5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.728 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.5% | 2.6% |
Энергетическая ценность Еврейская закуска составляет 250,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».