| Масло сливочное 82,5 жирности ММТ | 60 г |
| БББСыр любой невыдержанный 45% болгарский-22 | 60 г |
| Пиво, светлое | 70 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 36 г |
| Горчица столовая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 338.5 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 3.8% | 784 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 16.6% | 178 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.3% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 53.6 г | 2273 г | 2.4% | 0.7% | 4241 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.9 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 348.4 мкг | 900 мкг | 38.7% | 11.4% | 258 г |
| Ретинол | 0.189 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 1% | 3049 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.9% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 2.6% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 120.02 мг | 500 мг | 24% | 7.1% | 417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 5.3% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.6% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.013 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1% | 2854 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.415 мкг | 3 мкг | 13.8% | 4.1% | 723 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.627 мкг | 10 мкг | 16.3% | 4.8% | 615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.824 мг | 15 мг | 5.5% | 1.6% | 1820 г |
| Витамин Н, биотин | 9.001 мкг | 50 мкг | 18% | 5.3% | 555 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.418 мг | 20 мг | 12.1% | 3.6% | 827 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.59 мг | 2500 мг | 2.8% | 0.8% | 3542 г |
| Кальций, Ca | 280.23 мг | 1000 мг | 28% | 8.3% | 357 г |
| Магний, Mg | 24.81 мг | 400 мг | 6.2% | 1.8% | 1612 г |
| Натрий, Na | 327.06 мг | 1300 мг | 25.2% | 7.4% | 397 г |
| Сера, S | 90.3 мг | 1000 мг | 9% | 2.7% | 1107 г |
| Фосфор, P | 264 мг | 800 мг | 33% | 9.7% | 303 г |
| Хлор, Cl | 349.04 мг | 2300 мг | 15.2% | 4.5% | 659 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.186 мг | 18 мг | 12.1% | 3.6% | 823 г |
| Йод, I | 4.17 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.8% | 3597 г |
| Кобальт, Co | 3.407 мкг | 10 мкг | 34.1% | 10.1% | 294 г |
| Марганец, Mn | 0.0373 мг | 2 мг | 1.9% | 0.6% | 5362 г |
| Медь, Cu | 37.75 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.1% | 2649 г |
| Молибден, Mo | 1.778 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.7% | 3937 г |
| Селен, Se | 11.741 мкг | 55 мкг | 21.3% | 6.3% | 468 г |
| Фтор, F | 13.74 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29112 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 1.3525 мг | 12 мг | 11.3% | 3.3% | 887 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.23 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.351 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.367 г | ~ | |||
| Валин | 0.453 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.674 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.379 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.688 г | ~ | |||
| Лизин | 0.56 г | ~ | |||
| Метионин | 0.255 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.307 г | ~ | |||
| Треонин | 0.382 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.208 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.4 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.825 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.136 г | ~ | |||
| Аланин | 0.304 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.708 г | ~ | |||
| Глицин | 0.185 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.54 г | ~ | |||
| Пролин | 0.757 г | ~ | |||
| Серин | 0.536 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.425 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 272.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.067 г | min 16.8 г | 59.9% | 17.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.363 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.2% | 3.6% |
Энергетическая ценность Ббб Намазка для английских гренок болгария-22 составляет 338,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».