| Бульон из костей куриной грудки, немного мяса | 500 г |
| Вода | 50 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь сушеная. ИНДАНА | 2 г |
| Укроп | 3 г |
| Филе грудки 100 кал отварное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.9 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3836 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 12.5% | 1810 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.6% | 3500 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3.2% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.3% | 10000 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 9.1% | 2506 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.1% | 18750 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 1.4% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.71 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 29240 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2.1% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.871 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 21379 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.59 мг | 90 мг | 1.8% | 4.1% | 5660 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 70423 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 2.1% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1123 мг | 20 мг | 0.6% | 1.4% | 17809 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.32 мг | 2500 мг | 1.7% | 3.9% | 5771 г |
| Кальций, Ca | 4.14 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 24155 г |
| Кремний, Si | 3.183 мг | 30 мг | 10.6% | 24.1% | 943 г |
| Магний, Mg | 1.97 мг | 400 мг | 0.5% | 1.1% | 20305 г |
| Натрий, Na | 0.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 196970 г |
| Сера, S | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 0.7% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 0.39 мг | 2300 мг | 589744 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.077 мг | 18 мг | 0.4% | 0.9% | 23377 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.206 мкг | 10 мкг | 2.1% | 4.8% | 4854 г |
| Литий, Li | 0.011 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0189 мг | 2 мг | 0.9% | 2.1% | 10582 г |
| Медь, Cu | 8.77 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.1% | 11403 г |
| Молибден, Mo | 0.426 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.4% | 16432 г |
| Никель, Ni | 0.147 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 122222 г |
| Стронций, Sr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.38 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 42644 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.048 мг | 12 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Лапша из кабачка на курином бульоне составляет 43,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».