| Тыква (Варка без слива) | 723 г |
| Морковь (Варка без слива) | 99 г |
| Картофель (Варка без слива) | 157 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 12 г |
| Вода | 400 г |
| Костный Бульон Куриный [Biotic Food] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6763 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 8.8% | 4471 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.6% | 11200 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 6.8% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 22.1% | 1818 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 16.1% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 197.1 мкг | 900 мкг | 21.9% | 88% | 457 г |
| бета Каротин | 1.248 мг | 5 мг | 25% | 100.4% | 401 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 7.2% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 4.98 мг | 500 мг | 1% | 4% | 10040 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 15.3% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 16.1% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.973 мкг | 400 мкг | 1.2% | 4.8% | 8043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 9.6% | 4091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.197 мг | 15 мг | 1.3% | 5.2% | 7614 г |
| Витамин Н, биотин | 0.206 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.6% | 24272 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 4.8% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.457 мг | 20 мг | 2.3% | 9.2% | 4376 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.39 мг | 2500 мг | 5.9% | 23.7% | 1685 г |
| Кальций, Ca | 14.75 мг | 1000 мг | 1.5% | 6% | 6780 г |
| Кремний, Si | 11.101 мг | 30 мг | 37% | 148.6% | 270 г |
| Магний, Mg | 10.02 мг | 400 мг | 2.5% | 10% | 3992 г |
| Натрий, Na | 3.61 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.2% | 36011 г |
| Сера, S | 11.21 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.4% | 8921 г |
| Фосфор, P | 18.2 мг | 800 мг | 2.3% | 9.2% | 4396 г |
| Хлор, Cl | 17.15 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.8% | 13411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.29 мг | 18 мг | 1.6% | 6.4% | 6207 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.4% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 1.016 мкг | 10 мкг | 10.2% | 41% | 984 г |
| Литий, Li | 4.406 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0299 мг | 2 мг | 1.5% | 6% | 6689 г |
| Медь, Cu | 91.48 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 36.5% | 1093 г |
| Молибден, Mo | 2.748 мкг | 70 мкг | 3.9% | 15.7% | 2547 г |
| Никель, Ni | 1.675 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.223 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.6% | 24664 г |
| Стронций, Sr | 0.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.19 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 4.8% | 8300 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 10.4% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.1594 мг | 12 мг | 1.3% | 5.2% | 7528 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.553 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.14 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре из тыквы составляет 24,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».