| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 30 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 12.8% | 2452 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.2% | 14000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.3% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 12.5% | 2500 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 6.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 23.1% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 11.31 мг | 500 мг | 2.3% | 7.2% | 4421 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 15.6% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 4.7% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.382 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.4% | 9128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.269 мкг | 3 мкг | 9% | 28.1% | 1115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 1.3% | 23684 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.4825 мг | 20 мг | 2.4% | 7.5% | 4145 г |
| Ниацин | 0.31 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.85 мг | 2500 мг | 6% | 18.8% | 1680 г |
| Кальций, Ca | 91.03 мг | 1000 мг | 9.1% | 28.4% | 1099 г |
| Магний, Mg | 18.34 мг | 400 мг | 4.6% | 14.4% | 2181 г |
| Натрий, Na | 38.15 мг | 1300 мг | 2.9% | 9.1% | 3408 г |
| Сера, S | 26.36 мг | 1000 мг | 2.6% | 8.1% | 3794 г |
| Фосфор, P | 83.9 мг | 800 мг | 10.5% | 32.8% | 954 г |
| Хлор, Cl | 1.89 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 121693 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.585 мг | 18 мг | 3.3% | 10.3% | 3077 г |
| Марганец, Mn | 0.1067 мг | 2 мг | 5.3% | 16.6% | 1874 г |
| Медь, Cu | 105.55 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 33.1% | 947 г |
| Молибден, Mo | 2.697 мкг | 70 мкг | 3.9% | 12.2% | 2595 г |
| Селен, Se | 1.84 мкг | 55 мкг | 3.3% | 10.3% | 2989 г |
| Фтор, F | 95.39 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 7.5% | 4193 г |
| Цинк, Zn | 0.4569 мг | 12 мг | 3.8% | 11.9% | 2626 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.184 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.086 г | ~ | |||
| Валин | 0.158 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.232 г | ~ | |||
| Лизин | 0.188 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.114 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.082 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.18 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.496 г | ~ | |||
| Пролин | 0.229 г | ~ | |||
| Серин | 0.129 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе-какао составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».