| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 6 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 40 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Тыква (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.7 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 659 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 3.6% | 1077 г |
| Углеводы | 46.9 г | 219 г | 21.4% | 8.4% | 467 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.7% | 833 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.2 мкг | 900 мкг | 10.9% | 4.3% | 916 г |
| бета Каротин | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 3.4% | 1136 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.189 мг | 1.5 мг | 12.6% | 4.9% | 794 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.9% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 24.76 мг | 500 мг | 5% | 2% | 2019 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 3.1% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 2.7% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.899 мкг | 400 мкг | 9.5% | 3.7% | 1055 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.024 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8036 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.843 мг | 15 мг | 5.6% | 2.2% | 1779 г |
| Витамин Н, биотин | 1.079 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4634 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9722 мг | 20 мг | 9.9% | 3.9% | 1014 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.73 мг | 2500 мг | 5.4% | 2.1% | 1856 г |
| Кальций, Ca | 25.97 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3851 г |
| Кремний, Si | 1.775 мг | 30 мг | 5.9% | 2.3% | 1690 г |
| Магний, Mg | 12.54 мг | 400 мг | 3.1% | 1.2% | 3190 г |
| Натрий, Na | 121.88 мг | 1300 мг | 9.4% | 3.7% | 1067 г |
| Сера, S | 42.75 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.7% | 2339 г |
| Фосфор, P | 58.8 мг | 800 мг | 7.4% | 2.9% | 1361 г |
| Хлор, Cl | 198.45 мг | 2300 мг | 8.6% | 3.4% | 1159 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.759 мг | 18 мг | 4.2% | 1.6% | 2372 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 1.111 мкг | 10 мкг | 11.1% | 4.3% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 5.3% | 741 г |
| Медь, Cu | 106.27 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 4.1% | 941 г |
| Молибден, Mo | 6.169 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.4% | 1135 г |
| Селен, Se | 2.851 мкг | 55 мкг | 5.2% | 2% | 1929 г |
| Фтор, F | 40.83 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9797 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.4904 мг | 12 мг | 4.1% | 1.6% | 2447 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность булочка с тыквой составляет 255,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».