| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Морковь (Пассерование) | 50 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 40 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 10 г |
| Бульон куриный | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3776 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 7.6% | 2923 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.5% | 5091 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 5.8% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2551 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.7 мкг | 900 мкг | 5.1% | 11.4% | 1969 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 12.1% | 1859 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.87 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 6.5% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 10.3% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 10.18 мг | 500 мг | 2% | 4.5% | 4912 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.6% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 9.2% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.241 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.9% | 7632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 3.4% | 6716 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.079 мг | 15 мг | 0.5% | 1.1% | 18987 г |
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 64935 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.8% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5855 мг | 20 мг | 7.9% | 17.7% | 1261 г |
| Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.78 мг | 2500 мг | 6% | 13.5% | 1658 г |
| Кальций, Ca | 5.85 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 17094 г |
| Кремний, Si | 3.27 мг | 30 мг | 10.9% | 24.4% | 917 г |
| Магний, Mg | 7.02 мг | 400 мг | 1.8% | 4% | 5698 г |
| Натрий, Na | 125.49 мг | 1300 мг | 9.7% | 21.7% | 1036 г |
| Сера, S | 27.51 мг | 1000 мг | 2.8% | 6.3% | 3635 г |
| Фосфор, P | 32.2 мг | 800 мг | 4% | 9% | 2484 г |
| Хлор, Cl | 7.36 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.7% | 31250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.323 мг | 18 мг | 1.8% | 4% | 5573 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.612 мкг | 10 мкг | 6.1% | 13.7% | 1634 г |
| Литий, Li | 4.153 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0265 мг | 2 мг | 1.3% | 2.9% | 7547 г |
| Медь, Cu | 74.63 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 16.8% | 1340 г |
| Молибден, Mo | 0.915 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.9% | 7650 г |
| Никель, Ni | 0.475 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.957 мкг | 55 мкг | 3.6% | 8.1% | 2810 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.58 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 111732 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.4% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.1948 мг | 12 мг | 1.6% | 3.6% | 6160 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.27 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.087 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 9.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.228 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.523 г | min 16.8 г | 3.1% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.437 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.191 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 44,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».