Рецепт Бутерброд с паштетом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бутерброд с паштетом

Белый хлеб	30 г
Паштет печеночный, консервы	30 г
Вода, бутилированная, в общем	40 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с паштетом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	161.1 ккал	1684 ккал	9.6%	6%	1045 г
Белки	5.9 г	76 г	7.8%	4.8%	1288 г
Жиры	8.7 г	56 г	15.5%	9.6%	644 г
Углеводы	15.3 г	219 г	7%	4.3%	1431 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.3%	20000 г
Вода	69.5 г	2273 г	3.1%	1.9%	3271 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1080.9 мкг	900 мкг	120.1%	74.5%	83 г
Ретинол	1.055 мг	~
бета Каротин	0.159 мг	5 мг	3.2%	2%	3145 г
Витамин В1, тиамин	0.042 мг	1.5 мг	2.8%	1.7%	3571 г
Витамин В2, рибофлавин	0.33 мг	1.8 мг	18.3%	11.4%	545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%	1%	6250 г
Витамин РР, НЭ	2.22 мг	20 мг	11.1%	6.9%	901 г
Ниацин	1.5 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	51 мг	2500 мг	2%	1.2%	4902 г
Кальций, Ca	7.3 мг	1000 мг	0.7%	0.4%	13699 г
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%	0.8%	8000 г
Натрий, Na	162.5 мг	1300 мг	12.5%	7.8%	800 г
Сера, S	34.8 мг	1000 мг	3.5%	2.2%	2874 г
Фосфор, P	73.2 мг	800 мг	9.2%	5.7%	1093 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.89 мг	18 мг	10.5%	6.5%	952 г
Медь, Cu	2.8 мкг	1000 мкг	0.3%	0.2%	35714 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	121.8 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	4.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Бутерброд с паштетом составляет 161,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок