| Вода, водопроводная, питьевая | 800 г |
| Сыр плавленный, пастеризированный, американский, не содержщий двунатриевого фосфата | 200 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 80 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Картофель (Варка без слива) | 330 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.3 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2579 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.7% | 2714 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 10.1% | 1514 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 3.7% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.6% | 3333 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2643 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.9 мкг | 900 мкг | 14.1% | 21.6% | 709 г |
| бета Каротин | 0.629 мг | 5 мг | 12.6% | 19.3% | 795 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.5% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 6.6% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 4.9 мг | 500 мг | 1% | 1.5% | 10204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 5.5% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 7.5% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.831 мкг | 400 мкг | 1% | 1.5% | 10441 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 2.8% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.27 мг | 90 мг | 2.5% | 3.8% | 3965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.8% | 18519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 3.8% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 0.116 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 43103 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5132 мг | 20 мг | 2.6% | 4% | 3897 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.59 мг | 2500 мг | 7.1% | 10.9% | 1400 г |
| Кальций, Ca | 84.21 мг | 1000 мг | 8.4% | 12.9% | 1188 г |
| Магний, Mg | 12.14 мг | 400 мг | 3% | 4.6% | 3295 г |
| Натрий, Na | 355.6 мг | 1300 мг | 27.4% | 42% | 366 г |
| Сера, S | 34.37 мг | 1000 мг | 3.4% | 5.2% | 2910 г |
| Фосфор, P | 136.7 мг | 800 мг | 17.1% | 26.2% | 585 г |
| Хлор, Cl | 216.66 мг | 2300 мг | 9.4% | 14.4% | 1062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 39.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.33 мг | 18 мг | 1.8% | 2.8% | 5455 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.4% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 1.506 мкг | 10 мкг | 15.1% | 23.1% | 664 г |
| Марганец, Mn | 0.0571 мг | 2 мг | 2.9% | 4.4% | 3503 г |
| Медь, Cu | 48.16 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 7.4% | 2076 г |
| Молибден, Mo | 2.159 мкг | 70 мкг | 3.1% | 4.7% | 3242 г |
| Селен, Se | 1.602 мкг | 55 мкг | 2.9% | 4.4% | 3433 г |
| Фтор, F | 52.09 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2% | 7679 г |
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 7.2% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 0.496 мг | 12 мг | 4.1% | 6.3% | 2419 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сырный крем-суп составляет 65,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».