| Дрожжи пищевые неактивные | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.6 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 999 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 21.1% | 281 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.2% | 1867 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 4.4% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 35.6% | 167 г |
| Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 142063 г |
| Зола | 39.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 27 мг | 1.5 мг | 1800% | 1067.6% | 6 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 10.8 мг | 1.8 мг | 600% | 355.9% | 17 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 84 мг | 5 мг | 1680% | 996.4% | 6 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 20.4 мг | 2 мг | 1020% | 605% | 10 г |
| Витамин В9, фолаты | 2640 мкг | 400 мкг | 660% | 391.5% | 15 г |
| Витамин В12, кобаламин | 26.4 мкг | 3 мкг | 880% | 521.9% | 11 г |
| Витамин Н, биотин | 117.6 мкг | 50 мкг | 235.2% | 139.5% | 43 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.6 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 69444 г |
| Кальций, Ca | 147.2 мг | 1000 мг | 14.7% | 8.7% | 679 г |
| Магний, Mg | 8.8 мг | 400 мг | 2.2% | 1.3% | 4545 г |
| Натрий, Na | 15526 мг | 1300 мг | 1194.3% | 708.4% | 8 г |
| Сера, S | 72 мг | 1000 мг | 7.2% | 4.3% | 1389 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 2.3% | 2667 г |
| Хлор, Cl | 23876 мг | 2300 мг | 1038.1% | 615.7% | 10 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.16 мг | 18 мг | 6.4% | 3.8% | 1552 г |
| Кобальт, Co | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 35.6% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3% | 2000 г |
| Медь, Cu | 108.4 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 6.4% | 923 г |
| Молибден, Mo | 44 мкг | 70 мкг | 62.9% | 37.3% | 159 г |
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 137500 г |
| Фтор, F | 0.8 мкг | 4000 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 72.24 мг | 12 мг | 602% | 357.1% | 17 г |
Энергетическая ценность База составляет 168,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».