| Крахмал кукурузный | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 30 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 200 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.1 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1177 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 9.3% | 752 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 3.8% | 1867 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 5.9% | 1184 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.4 мкг | 900 мкг | 5.9% | 4.1% | 1685 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.6% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.489 мг | 1.8 мг | 27.2% | 19% | 368 г |
| Витамин В4, холин | 80.66 мг | 500 мг | 16.1% | 11.3% | 620 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.998 мг | 5 мг | 20% | 14% | 501 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 3.6% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.396 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.5% | 4764 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.033 мкг | 3 мкг | 34.4% | 24% | 290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.8% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.438 мкг | 10 мкг | 4.4% | 3.1% | 2283 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 13636 г |
| Витамин Н, биотин | 8.622 мкг | 50 мкг | 17.2% | 12% | 580 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.58 мг | 20 мг | 12.9% | 9% | 775 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 307.69 мг | 2500 мг | 12.3% | 8.6% | 813 г |
| Кальций, Ca | 254.53 мг | 1000 мг | 25.5% | 17.8% | 393 г |
| Магний, Mg | 35.19 мг | 400 мг | 8.8% | 6.1% | 1137 г |
| Натрий, Na | 139.4 мг | 1300 мг | 10.7% | 7.5% | 933 г |
| Сера, S | 118.54 мг | 1000 мг | 11.9% | 8.3% | 844 г |
| Фосфор, P | 229.1 мг | 800 мг | 28.6% | 20% | 349 г |
| Хлор, Cl | 251.66 мг | 2300 мг | 10.9% | 7.6% | 914 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.679 мг | 18 мг | 3.8% | 2.7% | 2651 г |
| Йод, I | 18.18 мкг | 150 мкг | 12.1% | 8.5% | 825 г |
| Кобальт, Co | 2.867 мкг | 10 мкг | 28.7% | 20.1% | 349 г |
| Марганец, Mn | 0.0188 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 10638 г |
| Медь, Cu | 45.56 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 3.2% | 2195 г |
| Молибден, Mo | 10.003 мкг | 70 мкг | 14.3% | 10% | 700 г |
| Селен, Se | 8.545 мкг | 55 мкг | 15.5% | 10.8% | 644 г |
| Фтор, F | 45.14 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.8% | 8861 г |
| Хром, Cr | 4.82 мкг | 50 мкг | 9.6% | 6.7% | 1037 г |
| Цинк, Zn | 0.9867 мг | 12 мг | 8.2% | 5.7% | 1216 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блины ДЮ составляет 143,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».