| Сыворотка творожная | 200 г |
| Протеин Platinum Isolate [SAN] | 1 порция |
| Лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.9 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2635 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 24.7% | 633 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.3% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 5.6% | 2752 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.8% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 8.1% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 11.88 мг | 500 мг | 2.4% | 3.8% | 4209 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 9.1% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 8.1% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.208 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 33113 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.242 мкг | 3 мкг | 8.1% | 12.7% | 1240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.08 мг | 90 мг | 2.3% | 3.6% | 4327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.667 мкг | 50 мкг | 3.3% | 5.2% | 2999 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.125 мг | 20 мг | 0.6% | 0.9% | 16000 г |
| Ниацин | 0.121 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.13 мг | 2500 мг | 4.6% | 7.2% | 2171 г |
| Кальций, Ca | 51.67 мг | 1000 мг | 5.2% | 8.1% | 1935 г |
| Кремний, Si | 0.083 мг | 30 мг | 0.3% | 0.5% | 36145 г |
| Магний, Mg | 7.17 мг | 400 мг | 1.8% | 2.8% | 5579 г |
| Натрий, Na | 35.46 мг | 1300 мг | 2.7% | 4.2% | 3666 г |
| Сера, S | 7.08 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 14124 г |
| Фосфор, P | 65.9 мг | 800 мг | 8.2% | 12.8% | 1214 г |
| Хлор, Cl | 56.04 мг | 2300 мг | 2.4% | 3.8% | 4104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Йод, I | 6.67 мкг | 150 мкг | 4.4% | 6.9% | 2249 г |
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 2% | 8000 г |
| Литий, Li | 0.429 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 60606 г |
| Медь, Cu | 13.33 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2% | 7502 г |
| Молибден, Mo | 10.042 мкг | 70 мкг | 14.3% | 22.4% | 697 г |
| Никель, Ni | 0.038 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.517 мкг | 55 мкг | 2.8% | 4.4% | 3626 г |
| Фтор, F | 0.42 мкг | 4000 мкг | 952381 г | ||
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.4219 мг | 12 мг | 3.5% | 5.5% | 2844 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.83 мг | max 300 мг | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Сывороточный коктэль составляет 63,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».