| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 1% | 3455 г |
| Углеводы | 71.9 г | 219 г | 32.8% | 10.8% | 305 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 56825 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 5 мг | 1.5 мг | 333.3% | 109.3% | 30 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.9% | 3600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг | 90 мг | 22.2% | 7.3% | 450 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1850 мг | 2500 мг | 74% | 24.3% | 135 г |
| Кальций, Ca | 325 мг | 1000 мг | 32.5% | 10.7% | 308 г |
| Магний, Mg | 345 мг | 400 мг | 86.3% | 28.3% | 116 г |
| Натрий, Na | 160 мг | 1300 мг | 12.3% | 4% | 813 г |
| Фосфор, P | 280 мг | 800 мг | 35% | 11.5% | 286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.5 мг | 18 мг | 41.7% | 13.7% | 240 г |
Энергетическая ценность Финики сушеные составляет 305 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».