Мой здоровый рацион

Рецепт Варенье клубничное. Сахар 100%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Варенье клубничное. Сахар 100%

Клубника (Тушение) 100 г
Сахар песок 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Варенье клубничное. Сахар 100%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 247.9 ккал 1684 ккал 14.7% 5.9% 679 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.2% 19000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.2% 28000 г
Углеводы 60.6 г 219 г 27.7% 11.2% 361 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 2.4% 1667 г
Вода 36.3 г 2273 г 1.6% 0.6% 6262 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.6 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 34615 г
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.1% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.024 мг 1.8 мг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин В4, холин 3.01 мг 500 мг 0.6% 0.2% 16611 г
Витамин В5, пантотеновая 0.086 мг 5 мг 1.7% 0.7% 5814 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 0.5% 8000 г
Витамин В9, фолаты 2.5 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 16000 г
Витамин C, аскорбиновая 12.95 мг 90 мг 14.4% 5.8% 695 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.264 мг 15 мг 1.8% 0.7% 5682 г
Витамин Н, биотин 2.159 мкг 50 мкг 4.3% 1.7% 2316 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.4% 10000 г
Витамин РР, НЭ 0.1932 мг 20 мг 1% 0.4% 10352 г
Ниацин 0.145 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 84.03 мг 2500 мг 3.4% 1.4% 2975 г
Кальций, Ca 23.07 мг 1000 мг 2.3% 0.9% 4335 г
Кремний, Si 50.625 мг 30 мг 168.8% 68.1% 59 г
Магний, Mg 9.2 мг 400 мг 2.3% 0.9% 4348 г
Натрий, Na 10.18 мг 1300 мг 0.8% 0.3% 12770 г
Сера, S 6.48 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 15432 г
Фосфор, P 11.9 мг 800 мг 1.5% 0.6% 6723 г
Хлор, Cl 8.55 мг 2300 мг 0.4% 0.2% 26901 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.9 мкг ~
Бор, B 94.6 мкг ~
Ванадий, V 4.6 мкг ~
Железо, Fe 0.77 мг 18 мг 4.3% 1.7% 2338 г
Йод, I 0.26 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 57692 г
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 8.1% 500 г
Литий, Li 1.534 мкг ~
Марганец, Mn 0.1023 мг 2 мг 5.1% 2.1% 1955 г
Медь, Cu 65.06 мкг 1000 мкг 6.5% 2.6% 1537 г
Молибден, Mo 5.114 мкг 70 мкг 7.3% 2.9% 1369 г
Рубидий, Rb 9.4 мкг ~
Селен, Se 0.18 мкг 55 мкг 0.3% 0.1% 30556 г
Стронций, Sr 4.4 мкг ~
Фтор, F 9.2 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 43478 г
Хром, Cr 1.02 мкг 50 мкг 2% 0.8% 4902 г
Цинк, Zn 0.0505 мг 12 мг 0.4% 0.2% 23762 г
Цирконий, Zr 3.38 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.052 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 60.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.5 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 1.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.099 г ~
Аргинин* 0.02 г ~
Валин 0.013 г ~
Гистидин* 0.009 г ~
Изолейцин 0.01 г ~
Лейцин 0.024 г ~
Лизин 0.019 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.014 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.013 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.028 г ~
Заменимые аминокислоты 0.295 г ~
Аланин 0.024 г ~
Аспарагиновая кислота 0.103 г ~
Глицин 0.019 г ~
Глутаминовая кислота 0.068 г ~
Пролин 0.015 г ~
Серин 0.018 г ~
Тирозин 0.015 г ~
Цистеин 0.004 г ~

Энергетическая ценность Варенье клубничное. Сахар 100% составляет 247,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».