| Сахар песок | 100 г |
| Смородина красная | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.3 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 6% | 880 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.3% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 46.1 г | 219 г | 21.1% | 11% | 475 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.2% | 1000 г |
| Вода | 49.6 г | 2273 г | 2.2% | 1.2% | 4583 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.3 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.1% | 4663 г |
| бета Каротин | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 1.2% | 4274 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.5% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 4.43 мг | 500 мг | 0.9% | 0.5% | 11287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.1% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.75 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 22857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.58 мг | 90 мг | 16.2% | 8.5% | 617 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 1% | 5137 г |
| Витамин Н, биотин | 1.458 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.5% | 3429 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 2.8% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.175 мг | 20 мг | 0.9% | 0.5% | 11429 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.67 мг | 2500 мг | 6.5% | 3.4% | 1546 г |
| Кальций, Ca | 22.25 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.2% | 4494 г |
| Кремний, Si | 40.833 мг | 30 мг | 136.1% | 71.1% | 73 г |
| Магний, Mg | 9.92 мг | 400 мг | 2.5% | 1.3% | 4032 г |
| Натрий, Na | 12.67 мг | 1300 мг | 1% | 0.5% | 10260 г |
| Сера, S | 8.17 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12240 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 1.3% | 4145 г |
| Хлор, Cl | 42.76 мг | 2300 мг | 1.9% | 1% | 5379 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% | 1.9% | 2769 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 2.333 мкг | 10 мкг | 23.3% | 12.2% | 429 г |
| Литий, Li | 1.75 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1085 мг | 2 мг | 5.4% | 2.8% | 1843 г |
| Медь, Cu | 62.42 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 3.2% | 1602 г |
| Молибден, Mo | 14 мкг | 70 мкг | 20% | 10.5% | 500 г |
| Никель, Ni | 1.342 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.35 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.3% | 15714 г |
| Стронций, Sr | 1.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.92 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40323 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.1342 мг | 12 мг | 1.1% | 0.6% | 8942 г |
| Цирконий, Zr | 4.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе из красной смородины составляет 191,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».