Мой здоровый рацион

Калорийность Ананас сушеный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ананас сушеный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 339 ккал 1684 ккал 20.1% 5.9% 497 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 0.3% 9500 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.1% 18667 г
Углеводы 82.2 г 219 г 37.5% 11.1% 266 г
Вода 17.2 г 2273 г 0.8% 0.2% 13215 г
Витамины
бета Каротин 0.6 мг 5 мг 12% 3.5% 833 г
Витамин В1, тиамин 0.2 мг 1.5 мг 13.3% 3.9% 750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 2.4% 1200 г
Витамин В6, пиридоксин 0.025 мг 2 мг 1.3% 0.4% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг 11.1% 3.3% 900 г
Витамин РР, НЭ 0.2 мг 20 мг 1% 0.3% 10000 г
Макроэлементы
Калий, K 1602 мг 2500 мг 64.1% 18.9% 156 г
Кальций, Ca 80 мг 1000 мг 8% 2.4% 1250 г
Магний, Mg 55 мг 400 мг 13.8% 4.1% 727 г
Натрий, Na 120 мг 1300 мг 9.2% 2.7% 1083 г
Фосфор, P 55 мг 800 мг 6.9% 2% 1455 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.5 мг 18 мг 8.3% 2.4% 1200 г

Энергетическая ценность Ананас сушеный составляет 339 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».