| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.1% | 950 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 9.7% | 304 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 6.6% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 2.6% | 1143 г |
| Фосфор, P | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 4.2% | 702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 27 мкг | 55 мкг | 49.1% | 14.4% | 204 г |
| Цинк, Zn | 1.1 мг | 12 мг | 9.2% | 2.7% | 1091 г |
Энергетическая ценность Рис круглозерный (Увелка) составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».