| Пшеница твердая, зерно | 35 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 25 г |
| Гречневая крупа ядрица | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Мед пчелиный | 8 г |
| Сироп, кукурузный, с высоким содерж. фруктозы | 8 г |
| Пищевые Волокна с Инулином [Amway] | 3 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.4 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4% | 835 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.1% | 2947 г |
| Углеводы | 62.3 г | 219 г | 28.4% | 9.5% | 352 г |
| Углеводы (общие) | 5.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13.7 г | 20 г | 68.5% | 22.8% | 146 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.246 мг | 1.5 мг | 16.4% | 5.5% | 610 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.7% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 31.48 мг | 500 мг | 6.3% | 2.1% | 1588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.522 мг | 5 мг | 10.4% | 3.5% | 958 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 4.8% | 690 г |
| Витамин В9, фолаты | 27.619 мкг | 400 мкг | 6.9% | 2.3% | 1448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.419 мг | 15 мг | 9.5% | 3.2% | 1057 г |
| Витамин Н, биотин | 3.217 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.1% | 1554 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.5% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9638 мг | 20 мг | 24.8% | 8.3% | 403 г |
| Ниацин | 3.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.45 мг | 2500 мг | 9% | 3% | 1109 г |
| Кальций, Ca | 31.9 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.1% | 3135 г |
| Кремний, Si | 59.095 мг | 30 мг | 197% | 65.6% | 51 г |
| Магний, Mg | 97.96 мг | 400 мг | 24.5% | 8.2% | 408 г |
| Натрий, Na | 375.82 мг | 1300 мг | 28.9% | 9.6% | 346 г |
| Сера, S | 67.03 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.2% | 1492 г |
| Фосфор, P | 231.4 мг | 800 мг | 28.9% | 9.6% | 346 г |
| Хлор, Cl | 593.73 мг | 2300 мг | 25.8% | 8.6% | 387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 748.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 76.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.691 мг | 18 мг | 20.5% | 6.8% | 488 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.1% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 2.942 мкг | 10 мкг | 29.4% | 9.8% | 340 г |
| Литий, Li | 2.19 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9142 мг | 2 мг | 95.7% | 31.9% | 104 г |
| Медь, Cu | 397.93 мкг | 1000 мкг | 39.8% | 13.2% | 251 г |
| Молибден, Mo | 24.048 мкг | 70 мкг | 34.4% | 11.5% | 291 г |
| Никель, Ni | 10.248 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 34.807 мкг | 55 мкг | 63.3% | 21.1% | 158 г |
| Стронций, Sr | 140.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 30.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.69 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7738 г |
| Хром, Cr | 3.19 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2.1% | 1567 г |
| Цинк, Zn | 1.777 мг | 12 мг | 14.8% | 4.9% | 675 г |
| Цирконий, Zr | 10.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 49.133 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.598 г | ~ | |||
| Валин | 0.434 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.205 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.361 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.65 г | ~ | |||
| Лизин | 0.301 г | ~ | |||
| Метионин | 0.174 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.35 г | ~ | |||
| Треонин | 0.276 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.435 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.747 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.384 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.617 г | ~ | |||
| Глицин | 0.414 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.594 г | ~ | |||
| Серин | 0.424 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.311 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.175 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 16.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.306 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.462 г | min 16.8 г | 2.8% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.441 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.656 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.629 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы а ля Dr.Korner составляет 300,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».