| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 750 мкг | 900 мкг | 83.3% | 120 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 15 мг | 2 мг | 750% | 13 г | |
| Витамин В9, фолаты | 680 мкг | 400 мкг | 170% | 59 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 300 г | |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 100 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 400 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 300 мкг | 150 мкг | 200% | 50 г | |
| Медь, Cu | 2000 мкг | 1000 мкг | 200% | 50 г | |
| Селен, Se | 100 мкг | 55 мкг | 181.8% | 55 г | |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 120 г |
Энергетическая ценность Вит. ZOI составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».