| Кабачок (Запекание) | 395 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 106 г |
| Ббб Грибы со сметаной для Ларисы болгария-22 | 150 г |
| Чеснок (Запекание) | 7 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 80 г |
| Ржаная мука, обойная (Запекание) | 112 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 194 г |
| БББСыр любой невыдержанный 45% болгарский-22 | 57 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1484 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 7% | 1267 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 7.6% | 1167 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 4.6% | 1938 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 14.5% | 606 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3043 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.5 мкг | 900 мкг | 9.6% | 8.5% | 1040 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 3.6% | 2439 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 5.2% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 8.5% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 44.48 мг | 500 мг | 8.9% | 7.8% | 1124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.774 мг | 5 мг | 15.5% | 13.7% | 646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 6% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.191 мкг | 400 мкг | 3.3% | 2.9% | 3032 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 3.9% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.32 мг | 90 мг | 7% | 6.2% | 1424 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.334 мкг | 10 мкг | 3.3% | 2.9% | 2994 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.63 мг | 15 мг | 4.2% | 3.7% | 2381 г |
| Витамин Н, биотин | 5.798 мкг | 50 мкг | 11.6% | 10.2% | 862 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 3.3% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4265 мг | 20 мг | 12.1% | 10.7% | 824 г |
| Ниацин | 1.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311.56 мг | 2500 мг | 12.5% | 11% | 802 г |
| Кальций, Ca | 98.39 мг | 1000 мг | 9.8% | 8.6% | 1016 г |
| Кремний, Si | 14.099 мг | 30 мг | 47% | 41.4% | 213 г |
| Магний, Mg | 25.79 мг | 400 мг | 6.4% | 5.6% | 1551 г |
| Натрий, Na | 79.01 мг | 1300 мг | 6.1% | 5.4% | 1645 г |
| Сера, S | 63.82 мг | 1000 мг | 6.4% | 5.6% | 1567 г |
| Фосфор, P | 132 мг | 800 мг | 16.5% | 14.5% | 606 г |
| Хлор, Cl | 128.88 мг | 2300 мг | 5.6% | 4.9% | 1785 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 308.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 55 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.382 мг | 18 мг | 7.7% | 6.8% | 1302 г |
| Йод, I | 5.68 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.3% | 2641 г |
| Кобальт, Co | 5.202 мкг | 10 мкг | 52% | 45.8% | 192 г |
| Литий, Li | 5.799 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4528 мг | 2 мг | 22.6% | 19.9% | 442 г |
| Медь, Cu | 174.31 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 15.3% | 574 г |
| Молибден, Mo | 5.078 мкг | 70 мкг | 7.3% | 6.4% | 1378 г |
| Никель, Ni | 3.441 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.44 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 88.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.585 мкг | 55 мкг | 19.2% | 16.9% | 520 г |
| Стронций, Sr | 1.77 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.69 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 16885 г |
| Хром, Cr | 3.9 мкг | 50 мкг | 7.8% | 6.9% | 1282 г |
| Цинк, Zn | 0.9231 мг | 12 мг | 7.7% | 6.8% | 1300 г |
| Цирконий, Zr | 0.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.582 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.722 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.241 г | ~ | |||
| Валин | 0.26 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.243 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.206 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.373 г | ~ | |||
| Лизин | 0.283 г | ~ | |||
| Метионин | 0.128 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Треонин | 0.201 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.253 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.448 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.402 г | ~ | |||
| Аланин | 0.214 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.432 г | ~ | |||
| Глицин | 0.158 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.347 г | ~ | |||
| Серин | 0.279 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 75.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.292 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.115 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.459 г | min 16.8 г | 8.7% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.544 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.424 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.317 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП кабачковая пицца болгария-22 углей 11 составляет 113,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».