| Хлопья овсяные с изюмом ТМ Увелка | 50 г |
| Вода | 209 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.6 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2385 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.2% | 3304 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.8% | 5091 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 8.2% | 1738 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 5.2% | 2719 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.99 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 20040 г |
| Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Натрий, Na | 148.47 мг | 1300 мг | 11.4% | 16.1% | 876 г |
| Сера, S | 1.48 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 67568 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 228.94 мг | 2300 мг | 10% | 14.2% | 1005 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.8% | 17544 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Медь, Cu | 1.51 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 66225 г |
| Молибден, Mo | 1.696 мкг | 70 мкг | 2.4% | 3.4% | 4127 г |
| Фтор, F | 79.78 мкг | 4000 мкг | 2% | 2.8% | 5014 г |
| Цинк, Zn | 0.0023 мг | 12 мг | 521739 г |
Энергетическая ценность Каша составляет 70,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».