| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Вода | 265 г |
| йодированная соль | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.9 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1832 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5% | 2171 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 9.1% | 1184 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.5% | 1667 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 4.2% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 17.05 мг | 500 мг | 3.4% | 3.7% | 2933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 2.1% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 2.8% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.494 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.7% | 6160 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.487 мг | 15 мг | 3.2% | 3.5% | 3080 г |
| Витамин Н, биотин | 0.656 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.4% | 7622 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9416 мг | 20 мг | 4.7% | 5.1% | 2124 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.79 мг | 2500 мг | 0.9% | 1% | 10970 г |
| Кальций, Ca | 7.23 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 13831 г |
| Кремний, Si | 1.299 мг | 30 мг | 4.3% | 4.7% | 2309 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 1.4% | 7477 г |
| Натрий, Na | 126.71 мг | 1300 мг | 9.7% | 10.6% | 1026 г |
| Сера, S | 24.5 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.7% | 4082 г |
| Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 3% | 3587 г |
| Хлор, Cl | 220 мг | 2300 мг | 9.6% | 10.4% | 1045 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.494 мг | 18 мг | 2.7% | 2.9% | 3644 г |
| Йод, I | 13.47 мкг | 150 мкг | 9% | 9.8% | 1114 г |
| Кобальт, Co | 0.568 мкг | 10 мкг | 5.7% | 6.2% | 1761 г |
| Марганец, Mn | 0.1895 мг | 2 мг | 9.5% | 10.3% | 1055 г |
| Медь, Cu | 228.67 мкг | 1000 мкг | 22.9% | 24.9% | 437 г |
| Молибден, Mo | 4.091 мкг | 70 мкг | 5.8% | 6.3% | 1711 г |
| Фтор, F | 93.51 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.5% | 4278 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.5% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.2318 мг | 12 мг | 1.9% | 2.1% | 5177 г |
Энергетическая ценность макароны 26.11.14 составляет 91,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».