| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка без слива) | 564 г |
| Сахар-песок | 229 г |
| Вода | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.1 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4539 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.9% | 15200 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 10.5% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 22.9% | 1176 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 10.5% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54.2 мкг | 900 мкг | 6% | 16.2% | 1661 г |
| бета Каротин | 0.326 мг | 5 мг | 6.5% | 17.5% | 1534 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 56250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.539 мг | 15 мг | 3.6% | 9.7% | 2783 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3819 мг | 20 мг | 1.9% | 5.1% | 5237 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.59 мг | 2500 мг | 6.7% | 18.1% | 1501 г |
| Кальций, Ca | 19.23 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.1% | 5200 г |
| Магний, Mg | 10.64 мг | 400 мг | 2.7% | 7.3% | 3759 г |
| Натрий, Na | 2.47 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 114943 г |
| Фосфор, P | 13.3 мг | 800 мг | 1.7% | 4.6% | 6015 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.317 мг | 18 мг | 1.8% | 4.9% | 5678 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.52 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Фтор, F | 86.82 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.9% | 4607 г |
Энергетическая ценность Компот из кураги составляет 37,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».